par Sébastien Linant | 15 Mai 2024 | Mobilité, Activité physique, Réhab
Une douleur au coude peut être causée par un manque de capacité de l’épaule. La plupart des mouvements que nous faisons sont poly-articulaires, autrement dit, ils utilisent plusieurs articulations ; lors d’un squat tu utilises principalement la hanche, le...
par Sébastien Linant | 6 Sep 2023 | Sport, Mobilité, Réhab
Prendre soin de ses articulations ? Une évidence, dans la théorie. Mais dans les faits, comment on s’y prend exactement ? Notre corps, ce fainéant ! Par principe, notre corps est fainéant. Ce principe, c’est le principe de l’entropie. Et il...
par Sébastien Linant | 7 Mai 2023 | Réhab, Mobilité, Performance
La blessure fait partie du sport. On peut réduire au maximum sa probabilité d’occurrence, mais on ne peut pas l’éviter totalement. Mais, lorsqu’elle survient, comment revenir le plus vite possible ? Je t’expose dans ce court article les points...
par Sébastien Linant | 12 Avr 2023 | Profilage physiologique, Activité physique, Mobilité, Performance, Sport
Un des facteurs les plus importants et les plus sous-estimés dans l’entraînement sportif : l’entraînement respiratoire. Des muscles comme les autres ? Pour tous les muscles du mouvement, ceux qui nous aident à produire une action bien spécifique, comme...
par Sébastien Linant | 25 Juil 2022 | Sport, Activité physique, Profilage physiologique
LE PROFILAGE PHYSIOLOGIQUE Un programme d’entraînement doit être individualisé. Cette phrase, on l’entend partout. Et je partage complètement cet avis ! Ce qu’il manque généralement en revanche, c’est un vrai bilan pour savoir quels accents...
par Sébastien Linant | 19 Juil 2022 | Activité physique, Sport
SÉDENTAIRES, LEVEZ-VOUS ! Temps de lecture : 7-10 minutes Un résumé se trouve en fin d’article pour les plus pressés 🙂 Bien que l’espérance de vie augmente, [elle s’associe à] l’augmentation conjointe de la vie en incapacité*. Notre mode de vie nous...
